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2020年8月 9日 (日)

一日中自転車で走ると筋肉は柔らかくなったかね

 先日、自転車で横浜に行きました。
 積算距離は104キロ。
 http://necojiman.cocolog-nifty.com/personallog/2020/08/post-8d38f0.html
 100キロ以上走ったのは久しぶりでした。
 翌朝、意外と疲れていない・・・。
 それは気のせいで、覚醒すると徐々に疲れは出てきました。
 それとは別に、筋肉が柔らかになった気がしました。
 太ももの前の部分が柔らかな感じに。
 昨日はもっと張りがあった感じ。
 それが柔らかい。
 肩甲骨周りも楽になっていました。
 呼吸がしやすい。
 しかし、劇的に柔軟性が向上したわけではありませんでした。 
 ストレッチしてもそんなに伸びる感じは無い。
 でも体は楽になりました。
 自転車で体を動かしていた効果だね。
 246号線の上り下りも良かったんだと思います。
 今暮らしている所は殆ど坂がない所ですから。
 普段使わない筋肉も使ったことでしょう。
 こういうのを毎日やっていると柔軟になるかな・・・。
 Imgp0175
 本日の自転車走行距離 9キロ
 
 今日であったねこ 1

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