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2019年2月28日 (木)

隣の風邪ひきさん

 週末に風邪を引いたようです。
 風邪対策はかなりしっかりしておいたはず。
 どうもバスに乗った時にうつされた感じがしています。
 乗り物は後部座席に座るのが感染症対策にはいいらしい。
 風邪を引いた人が咳をすると、咳は前に向かって飛ぶ。
 後ろは感染の危険が低いそうです。
 その日、一番後ろの席に座りました。
 バスは結構混みました。
 隣の席にお姉さんが座りました。
 とても幸せな気分。
 しばらくしてそのお姉さんの隣の人がおりました。
 お姉さんはそちらに詰めました。
 今まで自分がいた席を立っていたおじいさんの教えました。
 おじいさん、喜んでその席へ。
 私の小さな幸せなひと時の終焉でした。
 そのおじいさん、しばらくすると咳をし始めました。
 げっ?!風邪ひきさん?!
 感染症対策に水入りボトルを用意しています。
 20分おきくらいに水を一口飲むのがいいそうです。
 のどの粘膜に付いた菌が体内に侵入するのに20分ほどかかるそうです。
 侵入前に水を一口飲めば、喉の菌は胃に落ちて、胃液で殺菌。
 これだけで風邪などの感染症を防げるそうです。
 5分から10分おきに水を飲みました。
 バスには1時間くらい乗車予定でした。
 しかし、混雑でそれを過ぎました。
 お姉さんはとうの昔に降りてしまいました。
 風邪ひきじいさんはそのまま・・・。
 私の降りるバス停のいくつか手前までご一緒でした。
 水も飲んだしまあ、大丈夫でしょう。
 その夜、何となく頭が痛い。
 鼻水も出てきました。
 「うつされた?」
 葛根湯を飲んで寝ました。
 翌朝、少し喉が変。
 やはり風邪のよう。
 あの風邪ひきじいさんに違いない・・・。
 原因は特定できません。
 そんな気がしているというだけ。
 11月ごろから鯖の水煮缶を一日一缶食べています。
 DHAやEPAがいいそうです。
 またビタミンDが免疫機能を上げるそうです。
 それを知った12月からは二缶に増やしました。
 月初めにチョコレートのカカオポリフェノールがいいと知りました。
 そこでカカオ含有量70%以上と自称するチョコを毎日食べています。
http://necojiman.cocolog-nifty.com/personallog/2019/02/post-77bf.html
 免疫機能は上がっているはずなのに・・・。
 風邪はすぐには良くなりませんでしたがひどくはならずに済みました。
 4日目が一番うっとうしかった。
 ようやくひとごこちしてきました。
 軽く済んだようです。
 免疫機能を高める食生活のお陰??
 そうなのかもしれません。
 できればもう少し機能して「罹らない」状態であって欲しかった。
 軽傷でかかったほうが、のちの免疫力は上がるのかな・・・。
Imgp0104
 (葛根湯 大きさ対比用「銅鐸さん」)

 本日の自転車走行距離 0
 
 今日であったねこ 1

 

 

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