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2018年12月 2日 (日)

アーモンドのはちみつ漬けが肩こりに効くらしい

 テレビの健康番組で肩こり対策を観ました。
 アーモンドに含まれるビタミンEがいいそうです。
 更にはちみつも血行を良くする働きがあるとか。
 そこでアーモンドのはちみつ漬けを紹介していました。
 アーモンドは日常的に食べています。
 でも、肩こりはあったな・・・。
 ストレッチを入念にするようになってかなり減りました。
 けれど、アーモンドのはちみつ漬けは面白そう。
 早速作ることにしました。
 丸一日付ければ食べられるそうです。
 漬け込むほどいいとか。
Imgp0151
 (アーモンドのはちみつ漬け 大きさ対比用「く草薙のつるぎ子(足付き)」
 一日10粒が目安。
 これを続けること。
 並行して平泳ぎとかクロール。
 泳ぐ時の腕の動きを体操にして実践。
 肩甲骨を動かすことを意識しながらすること。
 これを3週間だったかな・・・。
 続けると効果が上がってくるそうです。

 本日の自転車走行距離 43キロ

 今日であったねこ 1

 今日の間違いやすい探し

 「サトザクラ」と「ザトウクジラ」は、間違いやすい。

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