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2014年5月31日 (土)

行って来ます

 出かける時は、たいていねこが見送ってくれます。
 寝ていてもわざわざ起きてくれます。
 日が当って暖かいので、見送りついでに日光浴。
 出発時間を少し遅らせました。
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 本日の自転車走行距離 32キロ

 今日出会ったねこ 1

 今日の間違いやすい探し

 「無塩バター」と「無縁畑」は、間違いやすい。

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2014年5月30日 (金)

キカイダーREBOOT

 映画「キカイダーREBOOT」を観てきました。
http://www.kikaider.jp/caststaff/
 オリジナルは、私が子供のころテレビでやっていました。
 確か、放送を知らず、友達から聞いて観るようにったはずです。
 そんなに好きな番組ではなかったと思います。
 覚えているエピソードはほとんどありません。
 主役のキカイダーと敵のハカイダーのデザインが斬新だったが印象的でした。
 今までにないものを作ろうという製作側の情熱が伝わっていたのだと思います。
 映画は、キカイダーが戦わないパートの物語が面白かった。
 キカイダー先生、あまり強くない。
 そういえば、オリジナルでもしょっちゅうバラバラにされていたような気がします。
 戦闘場面になると、ありきたりでなんかつまらない。
 期待のハカイダー先生が登場すると、急につまらなくなった感じがしました。
 戦わない場面は面白かったです。
 二作目を作られるような終わり方で物語は幕を閉じました。
 次回作ができたら期待します。
 でも、観に行ったのが平日の1回目ということもあり、お客は4人でした。
 二作目が作られるかどうかちょっと心配。
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 本日の自転車走行距離 22キロ

 今日出会ったねこ 12

 今日の間違いやすいさがし

 「つまらなくなった」と「妻楽になった」は、間違いやすい。
 

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2014年5月29日 (木)

でんぐりがえり

 私は子どものころから体育が好きではありませんでした。
 そのせいか体が硬かった。
 今でも、自分の体は硬いというイメージを持っていました。
 しかし、最近は自転車に乗ってどこへでも出かけるようになりました。
 運動不足という意識は全くなくなりました。
 数年前のそんな時に、四十肩になりました。
 運動不足の意識がなかったので驚きました。
 肩凝りがあったのを、自転車の乗れば治るだろうと放っておきました。
 それが治らずにどんどん硬くなって四十肩に。
 自己流のストレッチ療法でどうにか治すことが出来ました。
 それからストレッチを欠かさずするようになりました。
 しかし、慣れというものがあったのでしょう。
 いつしか省略するようになりました。
 ちょうど一か月前に謎の腰痛に襲われました。
 原因に心当たりがありません。
 
 腰痛は、経験上自転車に乗って腰を伸ばせば治りました。
 しかし、その時は自転車の乗ると痛みが増しました。
 ストレッチをしても痛みが増しました。
 悪い病気ではないかと心配しました。
 しかし、痛みがぎっくり腰の時のものと似ていることに気がつきました。
 そうなるとちょっと気分が楽になりました。
 湿布をすると少し楽に。
 お風呂に入ると更に楽になりました。
 背中を触ってみると、背中の筋肉が硬くなっていました。
 もしかして、四十肩の腰版?
 症状が和らいだので、ゆっくりストレッチをしてみました。
 とても気持ちがいい。
 「四十肩の腰版」という仮説は当っていたようでした。
 それ以来、再び入念にストレッチをするようになりました。
 それ方約ひと月、腰はかなり緩めることができました。
 しかし、なかなか背骨、肩の辺りの筋肉を緩めることができません。
 「でんぐり返りなどをしたらどうかね?」
 背中を「くるん」と丸められたら、かなりいいんじゃないかと思いつきました。
 しかし、家ででんぐり返りはなかなか・・・。
 ちょうど、前の職場に仕事で行く用事がありました。
 広いスペースと体操用のマットがあります。
 そこに行った時にそれらを借りてやってみました。
 ところが、いざマットの前ででんぐり返りをしようとすると・・・。
 体が動かない。
 背中の硬さを感じるので、回れる自信が無くなるのです。
 意を決して回ってみました。
 頭のてっぺんを打って、多少痛かったですが、回れました。
 そういえば、最後のでんぐりがえりをしたのはいつだったか?
 体が硬いとでんぐり返りも出来ないんだ・・・。
 森光子さんがある時を境に舞台でこれをするのをやめた理由を実感しました。
 そのまま、後ろ向きに回ってみました。
 今度は怖くはありませんでしたが、回れない・・・。
 半分くらいまで回るとそれ以上行きませんでした。
 子どもの頃は回れたし、もっと体は後ろに行けたはず。
 体の動かし方がぜんぜん変わって来たことに改めて気がつきました。
 しかし、「後ろでんぐり返り」の動きは使えそうです。
 でんぐり返りを家でやるのは難しいです。
 「後ろでんぐり返り」なら「ころんころん」するだけなので音もしません。
 背中のストレッチにもなるでしょう。
 ここにはトランポリンもあります。
 以前はよくこれで跳んでいました。
 久しぶりにやってみました。
 こういう動きは日常にはありません。
 でも、かつての私の日常にはよくあった動きです。
 数えながら200回跳び。
 そのあと、でんぐり返りを2回ほどしました。
 3回目には体も緩んで、頭のてっぺんを打たずに回れました。
 いつもと変わらないように過していた筈でした。
 いつしか体の使い方が全く変わっていたことを実感しました。
 

 本日の自転車走行距離 26キロ

 今日出会ったねこ 1

 今日の間違いやい探し

 「ストレッチで」と「お酢とエッチで」は、間違いやすい。

  

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2014年5月28日 (水)

手ぬぐい自転車

 TBSラジオ「ミラクルサイクルライフ」ので自転車の手ぬぐいの話をしていました。
http://www.tbs.co.jp/radio/cycle-r/
 自転車の絵が幾つも描いてあるそうです。
 ラジオはこういう時に見本が見えないのが残念。
 100円ショップ「Can do」で売っているとか。
 近所の商店街にあるので、行ってみました。
 そうはいっても、こういうものを見つけるのはなかなか大変だろうと思っていました。
 まず、手ぬぐいのコーナーを探さないといけません。
 その中から目的のものを見つける。
 私が行った店のレイアウトが良かったのか、すぐに見つけることが出来ました。
 店内でなく、通りに面した所につるされてありました。
 「これこれ」
 一枚手にとって買って来ました。
 自転車用のバッグは用途に分けて4種類持っています。
 バッグの標準装備として、あと三枚買うのもいい。
 ひとつに一枚入れておくのもなにかと役立ちそうです。
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 本日の自転車走行距離 38キロ

 今日出会ったねこ 13

 今日の間違いやすい探し

 「標準装備」と「不標準装備」は、間違いやすい。

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2014年5月27日 (火)

うん!この座り方だ!

 かかとを地面に着けてしゃがめるよう足のストレッチをしています。
 ヒントになったのは、「足の裏のストレッチ」の方法お教わったことでした。
 足の裏のストレッチの仕方そのものが、踵を着けてしゃがむ姿勢でした。
 時間をかければどう出来るようになりました。
 今まで出来ない姿勢でした。
 しかし、やってみても面白くありません。
 つま先だけ地面に着けてしゃがむよりも楽な姿勢に見えていました。
 でも、ちっとも楽ではありません。
 やっている間、バランスをとるのに必死です。
 何かあれば「ころん」と後ろに倒れそうです。
 そんな時、「子どもの頃、家は和式トイレじゃなかった?」と聞かれました。
 うちは洋式トイレでした。
 外に行った時、子どもの頃は和式が多かったと思いました。
 はて、どうしていたか?
 やはり、つま先でのしゃがみ方をしていたはずです。
 そんなことを考えていて、ふと気がつきました。
 トイレでしゃがむ時は、両足の間に便器があるはずです。
 そういうつもりでしゃがんでみたらどうだろう?
 そう思って、しゃがんでみました。
 今までの苦労が嘘のように足の裏全体を着けてしゃがむことが出来ました。
 ありゃ、簡単だった。
 「足の裏のストレッチ」を教わった見本は、両の足をつけてしていました。
 見本通りに足をつけてやっていました。
 しゃがんだ時のバランスがとりにくかったのはこのせいでした。
 これなら、はるかに楽で、長時間できそうです。
 「うん!この座り方だ!」
 ようやくできるようになりました。

 本日の自転車走行距離 7キロ

 今日出会ったねこ 1

 今日の間違いやすい探し

 「うんこの座り方」と「うん!この座り方」は、間違いやすい。

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2014年5月26日 (月)

踵を着けてしゃがむ

 踵を地面につけてしゃがむということができません。
 子どものころからやったことがありませんでした。
 つま先だけで、かかとは上がったままのしゃがみ方でした。
 ストレッチをしているので、なんとか柔らかくしてそれをやってみたい。
 しかし、なかなかうまく行きませんでした。
 どの辺りをやわらかくすればかかとは地面につくのだろう?
 考えていましたが、なかなかうまく行かない。
 つま先を体の方に引き寄せるストレッチをしてみました。
 土踏まずの筋肉が柔らかくなりました。
 これはけっこういいみたいです。
 しかし、かかとはまだ地面に着きません。
 何かが足りない感じでした。
 あるところで、「足の裏のストレッチ」のやり方を聞きました。
 踵を地面につけるのが足の裏のストレッチだそうでした。
 ああ・・・足の裏か。
 足の裏が硬かったからかかとは地面に着かなかったのか。
 つま先をやわらかく出来ていたおかげでかかとの位置が少し下がりました。
 時間をかけて、踵を下ろして行きました。
 人生で初めて、踵を地面に着けたしゃがみ方ができました。
 脛の辺りの筋肉に痛みを感じました。
 ストレッチされているようです。
 あまりおかしな痛みなので、少し怖くなりました。
 そのストレッチをしたあと出かけました。
 脛の痛みは全くなくなっていました。
 痛みは無くなり、むしろ足は軽くなっていました。
 すたすた歩けるようになっていました。
 このストレッチは効果が大きかったんだ。
 まだ時間をかけないと踵を着けたしゃがみ方はできません。
 でも、少しづつやわらかくなっていています。
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(ストレッチとは無縁なお方)

 本日の自転車走行距離 19キロ

 今日出会ったねこ 2

 今日の間違いやすい探し

 「しゃがみ方」と「社が味方」は、間違いやすい。

 

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2014年5月25日 (日)

腹筋運動

 
 前から腹筋を鍛えたいと思っていました。
 しかし、腹筋を鍛える運動をすると、腰が痛くなります。
 やり方が悪いのかもしれません。
 足を曲げてやってみても、腰に来ました。
 腹筋運動ができる座イスを買ってみたこともありました。
 でも、腰に痛みが来ます。 
 腰を痛めてはいけないと思い、痛みが出たところで運行は中止。
 しばらくして、何かのきっかけで思い出しては再開。
 そんなことを繰り返していました。
 先日、なぞの腰痛に襲われました。
http://necojiman.cocolog-nifty.com/personallog/2014/05/post-2778.html
 その時、背筋が硬くなっていることが腰痛の原因ではないかと気がつきました。
 背筋をストレッチで緩めると、腰痛は嘘のように無くなりました。
 腰痛のメカニズムが分かったような気がしました。
 腹筋運動をして腰が痛くなっていたのも背筋が硬かったから?
 ストレッチをして腹筋運動をしてみました。
 最初は10回。
 恐る恐るという感じでやりました。
 腰痛は来ませんでした。
 私の仮説は当っていたようでした。
 一日10回の腹筋運動を初めて一週間。
 以前のような腰痛に襲われることはありませんでした。
 ストレッチで体を緩めて、腹筋を鍛えていきます。
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  本日の自転車走行距離 15キロ

 今日出会ったねこ 2

 今日の間違いやすい探し

 「腹筋運動」と「通勤運動」は、間違いやすい。

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2014年5月24日 (土)

「スタートレック スターシップコレクション」

 「スタートレック スターシップコレクション」創刊号を買いました。
http://deagostini.jp/sts/
 スタートレック登場の宇宙船の模型が毎号付いて来る。
 こういうのに発売されるのはまずい。
 私はこのシリーズに登場する宇宙船が大好きなのです。
 
 毎号買うはめになるかもしれません。
 小冊子が付いてます。
 こういうのは、物語を「歴史的事実」と位置付けて書いたものが多いです。
 完全になりきった文章はそれはそれで面白いです。
 でも、今回のは撮影に使った宇宙船の模型についての記述メインでした。
 デザインが決定までの経緯、撮影裏話等、興味深い記事が多く気に入りました。
 創刊号は「NCC-1701-D U.S.Sエンタープライズ」
 「スタートレック ネクスト ジェネレーション」登場の宇宙船です。
 
 新しいデザインが発表された時、その斬新さに驚いたのを覚えています。
 この宇宙船の模型はいくつか手に入れたことがありました。
 そういった意味で、創刊号付属の模型に新鮮味は受けませんでした。
 しかし、デザインが決定までの経緯を知ることができたのは面白かった。
 次号にも期待。
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 本日の自転車走行距離  26キロ

 今日出会ったねこ 6

 今日の間違いやすい探し

 「昨日行った滝」と「多機能な滝」は、間違いやすい。

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2014年5月23日 (金)

雨の日に自転車で走ると

 雨の中、自転車通勤でした。
 けっこうな降りの中、出航しました。
 下り坂にかかりました。
 ブレーキをかけるとシューがどんどん減っていくのが分かりました。
 指を通してブレーキレバーの引きしろが大きくなっていく感覚が伝わりました。
 それに伴って、ブレーキの効きがどんどん悪くなる・・・。
 先日換えたばかりなのに。
 坂を下りただけで、交換した方がいいとおもるほど減りました。
 途中、小ぶり、小康状態になりました。
 ホイールから水滴がなくなります。
 そうなるとブレーキは弱いながらも効き目が復活しました。
 降りだすと、途端に効かなくなりました。
 ホイールが雨水が濡れると砥石で削るようにシューは減るのです。
 帰宅後にシューを交換しました。
 いくらも使わないうちにまた交換なのは勿体ない気がします。
 しかし、肝心な時に効かないのではかえって危険です。
 
 新品は使わないことにしました。
 晴れの日専門に走る自転車のブレーキシューを外しました。
 そのシューを使うことにしました。
 そして、晴れの日用の自転車には新品を。
 晴れの日に走る分には、ブレーキシューはそんなに減りません。
 3ヶ月か半年に一度くらいの交換を目安にしています。
 雨の日に使用と違って、「減った」ということが実感しにくい部分があります。
 といっても使えば確実に減る消耗品です。
 思い立った時に交換しておきましょう。
 あまり減っていないので、外したものは雨の日用自転車に。
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(部品交換風景 工具を手にするうちの整備士)

 本日の自転車走行距離 20キロ

 今日出会ったねこ 8

 今日の間違いやすい探し

 「消耗品」と「しょうもない品」は、間違いやすい
 

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2014年5月22日 (木)

エンタープライズ効果

 
 先日久しぶりにプラモデルを作り完成させました。
http://necojiman.cocolog-nifty.com/personallog/2014/04/ncc-1764-ussdef.html
 テレビ版のエンタープライズの模型。
 これが思ったよりも上手く仕上がりました。 
 その勢いに乗って、作りかけだった模型製作を再開させました。
 映画版スタートレックの宇宙船「U.S.Sエンタープライズ」
 
 一年くらい前から作っていました。
 あと、塗装だけというところで作業は中断。
 「そのうちやろう」と思いながら、そのままになっていました。
 
 その勢いに乗らないと、また時が経ってしまうでしょう。
 そう思って中断していた作業を再開しました。
 この勢いを「エンタープライズ効果」と名付けました。
 といっても塗り分けに必要なマスキングテープを貼る作業は地味で地道です。
 少しやっては休み。
 またやっては休み。
 これを繰り返しました。
 そしてついにマスキング作業は終了。
 塗り分け塗装に入りました。
 乾燥後、マスキングテープをはがします。
 塗料がはみ出していないか、祈るような思いでテープを剥がしました。
 はみ出しなし!完ぺきでした。
 奇麗にしあがりました。
 デカールを貼って完成させました。
 このシリーズに「エンタープライズ」の名を冠した宇宙船がいくつか出てきます。
 私はこの「エンタープライズ」が一番好きです。
 架空の宇宙船の中でも一番好き。
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(左 テレビ版 右 今回完成の映画版) 
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 本日の自転車走行距離 0

 今日出会ったねこ 1

 今日の間違いやすい探し


 「今日出会ったねこ」と「今日で篤胤子」は、間違いやすい。 

 

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2014年5月21日 (水)

べべ・ガトと、ちびどろの撮影

 オリジナル人形の「ベベ・ガト」と「ちびどろ」が出来ました。
http://necojiman.cocolog-nifty.com/personallog/2014/05/post-e14e.html
 ちびどろ用の緑の塗料が切れていました。
 これを買って来て、塗装をすれば完成。
 せっかくなので外で撮影。
Imgp0669
 かつてこのキャラクターは、月間予定表の主人公として活躍していました。
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 そんな雰囲気を人形で出せたらと思い、外に持ち出しました。
 しかし、いざ撮影してみるとなかなか雰囲気を出すのは難しい。
 人形もどこでどういう風に写すか考えて作った方が良さそうです。
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 本日の自転車走行距離 38キロ

 今日であったねこ 2

 今日の間違いやすい探し

 「グラビアアイドル」と「ピラニアアイドル」は、間違いって撮影しやすい。

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2014年5月20日 (火)

上野動物園西園

 上野動物園に行きました。
 あまり行かない不忍池の方へ降りました。
 西園に。
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 小獣館に今回初めて入りました。
 上野動物は、横浜の野毛山動物園ほど来ていません。
 知らないところの方が多いです。
 こんなところがあるとは知りませんでした。
 名前は忘れましたが、なんとかというやまねこがかわいい。
http://www.tokyo-zoo.net/encyclopedia/species_detail?species_code=90
Imgp0649
 しぐさがねこそのものでした。
 どこかの山でこのやまねこと出会っても、仲良くなれそうな気がしました。
 どこでも動物園では爬虫類館が好き。
 ワニがかっこいい。
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 帰りはアメ横へ。
 ヤシの実のジュースを飲みました。
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 これはおいしい!
 200円。
 へんなジュースを飲むよりずっといい。
 もっとどこにでもあるといのに。
 アメ横女学園跡地をみつけて「じぇじぇじぇ」
 上野、アメ横のお散歩でした。

 本日の自転車走行距離 14キロ

 今日出会ったねこ 4

 今日の間違いやすい探し

 「不忍池」と「偲ばずの家」は、間違いやすい。
 

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2014年5月19日 (月)

信号待ちを短く感じる

 自転車で信号待ちをしている時に左足のストレッチをしてみました。
 これが気持ちい。
 左足を軽く開いて歩道などの段差に置きます。
 上半身を前傾させると内腿の辺りが伸びてくれます。
 
 信号の変わるタイミングに絶えず注意を払いながら伸ばします。
 左をしたら右もやりたい感じです。
 でも、右は伸ばしにくい。
 車道の左端にいるわけですから、すぐ右側には車がいます。
 やめてたほうがいい。
 右のストレッチは、帰りに反対の車線を走る時かな・・・。
 なんて思ってみましたが、帰りはその方向から見た車道の左端です。
 同じように右には車がいます。
 右はやりにくい。
 幸い、凝っているのは左足だけでした。
 安全な場所で右を伸ばしてみました。
 右足は、柔らかい。
 左足だけでいいか。
 「じわじわ」という感じで伸びて気持ちがいい。
 退屈な信号待ちの時間があっという間に過ぎてしまいます。
 信号待ちでいらいらせずに時間を有効に使えました。
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(安全な場所で再現した画像)
 本日の自転車走行距離 41キロ

 今日出会ったねこ 2

 今日の間違いやすい探し

 「その方向から見た」と「その方、効果見た」は、間違いやすい。

 

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2014年5月18日 (日)

ウエストバッグの洗濯

 自転車に乗る時の荷物は出来るだけ少なくしたい。
 ウエストバッグに収まるだけに心がけています。
 体に密着させるので、汗を吸います。
 その汗が気になるようになってきました。
 今までは寒い時期だったので、さほど気にならなかったのでした。
 洗濯することにしました。
 あまり頻繁に洗うと傷むのが早まりそうな気がします。
 ひとシーズン2~3回くらいというところでしょうか。
 中身を出して、ジッパーを閉めて、ネットに入れて洗濯機で洗いました。
 洗ったあとはやはり気持ちがいい。
 手洗いにした方が良かったかな・・・。
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 本日の自転車走行距離  0

 今日出会ったねこ 4

 今日の間違いやすい探し

 「ウエストバッグの洗濯」と「ウエストバッグの選択」は、間違いやすい。
 

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2014年5月17日 (土)

「宇宙からのメッセージ」

 「宇宙からのメッセージ」という映画を観たのは中学生の頃でした。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%87%E5%AE%99%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E3%83%A1%E3%83%83%E3%82%BB%E3%83%BC%E3%82%B8
 確か、同時に観たい映画がありました。
 当時のお小遣いでは二つとも観ることはできませんでした。
 「宇宙からのメッセージ」」は、第二希望だったと思います。
 本命を観に行ったら終わっていました。
 急きょ、第二希望の「宇宙からのメッセージ」に切り替えました。
 プランBにできたのも劇場が近かったから。
 運が良かったです。
 途中から入って、もう一度最初から観て頭の中でつなげました。
 映画館は出入り自由だったので、そんなことができた時期でした。
 結構面白かった。
 
 その後、プラモデルやシングルレコード、原作漫画も買いました。
 
 結構気に入っていたんだ。
 映画音楽のシングルレコードなんていうのがあった時期でした。
 記憶の片隅に残った映画でした。
 何かのきっかけで、DVDが出てないかと思うことがあり、探して買いました。
 観直してみると、「おかしなところ」の多い映画でした。
 でも、当時はかなり楽しめたんだと思います。
 劇場で途中から観た場面もちゃんと覚えていました。
 登場人物がとにかく元気なところが面白かった。
 劇場で観た時はそんなことは意識しませんでした。
 でも、登場人物のエネルギーはどこかで感じていたのだと思います。
 音楽が良かったので、サントラ盤CDも買ってしまいました。
 これが良くて、気に入りました。
 劇場から帰って、母に「宇宙からどんなメッセージがあったのか」聞かれました。
 「?」
 それまで「メッセージ」はどんな意味なのか全く気にしていませんでした。
 「メッセージ」って何だろう?
 自分の中には無かった言葉だと、そこで初めて意識したのでした。
Imgp0634
 本日の自転車走行距離 37キロ

 今日出会ったねこ 2

 今日の間違いやすい探し

 「宇宙からのメッセージ」と「カナダからのメッセージ」は、間違いやすい。

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2014年5月16日 (金)

ダイソン ホット&クール

 冬にダイソンのホット&クールを買いました。
 温風も出る羽根のない扇風機。
 これがけっこう暖かった。
 しかし、メーカーの方で不具合が見つかったそうで、手紙をもらいました。
 無償で回収、修理をしてくれるとか。
 連絡すると箱を送ってきてくれました。
 その箱に入れて回収されました。
 ひと月くらいたってようやく戻ってきました。
 なんだか前と違う様な形。
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 やたらに暖かい。
 温風機能しかないみたいです。
 これで直ったのかな?

 本日の自転車走行距離 27キロ

 今日出会ったねこ 8

 今日の間違いやすい探し

 「温風も出る」と「湿風モデル」は、間違いやすい。

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2014年5月15日 (木)

ブレーキシューを

 雨の日のも走る全天候型自転車。
 ブレーキシューとワイヤー類はひと月に一度交換しています。
 前回交換したのは4月の末。
 5月を待ってから交換したかった。
 しかし、ブレーキシューの消耗が激しかったので4月の交換になりました。
 5月は、まだ半運を終えたところ。
 今月もけっこう雨の中、雨中航行をしました。
 ブレーキシューがかなり減りました。
 半分以上なくなっている・・・。
 このまま5月を乗り切るのは危険な感じなので、取り換えることにしました。
 新しいのを買って来て、交換しました。
 作業は簡単。
 外したシューをみると、「まだ結構あるじゃない」という感じがしました。
 ブレーキ本体についていた時は、かなりすり減ったように見えました。
 外すとそうでもない感じ。
 でもこれは錯覚です。
 ブレーキ本体に付けた時に隠れてしまう部分が露出したから。
 それでまだあるように見えただけ。
 実際、交換してからのブレーキの効きたががまるで違いました。
 冬の間は、2月に一度の交換で済みました。
 これから梅雨に向けて、交換の頻度が上がることになるんでしょうね。
Imgp0619
(外したブレーキシュー)

 本日の自転車走行距離 0

 今日出会ったねこ 1

 今日の間違いやすい探し

 「ブレーキシュー」とブレーキシュークリーム」は、間違いやすい。

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2014年5月14日 (水)

自信はないけれど

 昨日の朝、自転車を押してマンションの廊下を歩いていました。
 なんかフワフワした感じがしました。
 「パンクしてる?」
 タイヤを見ましたが、特に異常はありませんでした。
 帰宅してテレビを観たら、自信があったようでした。
 全然気がつきませんでした。
 地震があった時間に自分は何をしていたろう?
 思い出してみると、マンションの廊下を歩いていた頃。
 
 あの「ふわふわ」した感じは、地震の揺れだったようでした。
 自信は無いですが、あれが地震だったようでした。

 本日の自転車走行距離  38キロ

 今日出会ったねこ 2

 今日の間違いやすい探し

 「地震の揺れ」と「自身の揺れ」は、間違いやすい。

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2014年5月13日 (火)

高尾山登山(下山も含む)

 週末、高尾山に行って来ました。
Imgp0609
 高尾山に登るのは久しぶりでした。
 梅雨になる前に、暑くなる前に行っておきたかった。
 一番やさしいコースを使いました。
 舗装された急こう配な坂道を上ひたすら登るという感じでした。
 遊歩道を歩くので登山という感じは少なかった。
 それでも、ハイキング気分は満喫できました。
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 一時間くらいの予想でしたが、半分くらいで着きました。
 といっても目指したのは頂上ではありません。
 ケーブルカーの乗り場や猿園のある中腹。
 ここで休憩、お昼を食べて、辺りを散策して戻ってきました。
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 猿園は観ません。
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 猿はきらい。
Imgp0616
 下山は同じ道をたどりました。
 ケーブルカーかリフトを使おうと思っていました。
 しかし、あまりに簡単に登れてしまったので帰りも徒歩にしました。
 下山の方が、登りよりも少し時間がかかりました。
 行きは寄らなかった神社を見学したこともありました。
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 すべらないように注意しながら降りたからでしょう。
 山は下る方が、難しいかもしれません。
 駅の近くのお店でアユの塩焼きを食べました。
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 川魚はおいしい。
 駅から降りてきた方を見ました。
 どれが高尾山というのか、よくわからなかった。
 どれに登って来たんだろう。
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 本日の自転車走行距離 15キロ

 今日出会ったねこ 1

 今日の間違いやすい探し

 「趣味は登山」と「趣味は下山」は、間違いやすい。
 
 

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2014年5月12日 (月)

幸せとは

 湯上りにベットで寝そべって体を冷やしていました。
 ねこが上がってきて、足の間に体を潜り込ませてきました。
 
 そのまま心地よさそうに寝てしまいました。
 ねこの寝顔を見て思いました。
 幸せってこんなことなのでしょう。
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 本日の自転車走行距離 42キロ

 今日出会ったねこ 6

 今日の間違いやすい探し

 「ひないどり」と「いない鳥」は、間違いやすい。

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2014年5月11日 (日)

ミーコが・・・

 完成した墓守ねこのミーコ人形。
http://necojiman.cocolog-nifty.com/personallog/2014/05/post-f964.html
 テレビの上のい置いていたら落ちて壊れました。
 ねこが乗った時に、落ちたようでした。
 思いれの深い初代のねこだったから、嫉妬か?
 ただの偶然だとは思います。
 置いた場所が悪い。
 右手としっぽとひげが折れました。
 壊れたのはショックでしたが、仕方がありません。
 針金の骨を入れていたので、修理は簡単でした。
 あとはねこに嫌味を言ったり怒ったりしないよう。
 お墓に置きっぱなしにするために作りました。
 いずれ壊れるものです。
 心を落ち着かせるだけ。
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 本日の自転車走行距離  14キロ

 今日出会ったねこ 4

 今日の間違いやすい探し

 「遠くの駐車場」と「東北の駐車場」は、間違いやすい。

 

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2014年5月10日 (土)

ミーコ・ギャオス

 父のお墓に備える「墓守ねこ」が出来あがりました。
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 今まで一緒に暮らしたねこは3匹。
 100円ショップで買ったねこの人形は2つしかありませんでした。
http://necojiman.cocolog-nifty.com/personallog/2014/04/post-4b0b.html
 初代はシャムねこでした。
 シャムねこ人形は無かったそうです。
 別なねこを買って塗り替えようかとおも思いましたが、作ることにしました。
 初代のねこは、私が小学校5年生の時に来ました。
 名前は「ミーコ」と付けました。
 私が付けたのですが、なんで「ミーコ」にしたのか。
 その直後にわすれてしまいました。
 ねこが来たばかりの頃、学校の作文にそのことを書きました。
 その段階で命名の理由を忘れたことを書いたのを記憶しています。
 デパートの屋上の特設会場で出会いました。
 メスを買ったつもりでしたが、後にオスだと分かりました。
 獣医さんの話だと、近親婚で生まれたねこであまりよくないんだそうです。
 それは、品評会などに出せばという話で、ねこ自体は最高のねこでした。
 血統証には「メス」と書かれていたので、書きなおさないと役に立ちません。
 親は、売った業者に連絡を取りましたが、繋がりませんでした。
 商品として価値が低いねこを売りさばきに来ただけの連中のようでした。
 でも、血統証などどうでもいいのです。
 私には、そのねこが大切でした。
 
 よくからかって遊びました。
 シャムねこ、特にオスは気性が荒いです。
 からかうと本気になって飛びかかって来ました。
 だから生傷が絶えませんでした。
 その傷が嬉しかった。
 そんなころにテレビで「ガメラち対ギャオス」という映画を観ました。
 映画鑑賞後は、早速ミーコと「ガメラごっこ」
 怒ると耳を後ろに立てる様が、「ギャオス」そっくりでした。
 その日から正式な名前を「ミーコ・ギャオス」に。
 でも、私自身を含めてそんな名前で呼ぶ人は誰もいませんでした。
 ねこが来た時、私自身子どもでした。
 ねこを飼ったというより、共に育ったという感じでした。
 私がねことの付き合い方を学んだ原型を創ってくれたねこでした。
 人との付き合い方も創ってくれていたことでしょう。
 私にとって、忘れえぬ最初のねこです。
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(製作風景)
 本日の自転車走行距離 27キロ

 今日出会ったねこ 4

 今日の間違いやすい探し

 「伊賀焼」と「イカ焼き」は、間違いやすいじゃなイカ

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2014年5月 9日 (金)

べべ・ガト

 オリジナル人形「べべ・ガト」が出来ました。
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 模型用のエポキシパテとポリエステルパテで製作しました。
 以前描いていた月間予定表のシリーズの主人公。
http://necojiman.cocolog-nifty.com/personallog/2014/04/post-e14e.html
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 一緒に親友の「ちびどろ」も作っていました。
 こちらも色を塗れば完成。
 しかし、縁色の塗料を買っておくのを忘れていました。
 青と黄色で作りましたが、なんか違う感じ。
 「縁色」と「緑色」は、間違えて塗装しやすいです。
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 塗料を買える店に行くのは来週になりそう。
 二人揃うのはもう少し先。

 本日の自転車走行距離 26キロ

 今日出会ったねこ 2

 今日の間違いやすい探し

 「要注意人物」と「腰注意人物」は、間違いやすい。

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2014年5月 8日 (木)

腰痛のメカニズム

 一週間ほど前、腰痛になりました。
 前から、立ち上がる時などに軽い痛みを感じていました。
 それが本格化してきた感じでした。
 しかし、特に重いものを持ち上げたりしたことはありません。
 ぎっくり腰のような「やっちゃった」ということもありませんでした。
 思い当たる原因がなく、ちょっと不安。 
 腰の筋肉を触ってみると硬く凝っていました。
 こんな時はストレッチ。
 伸ばそうとしたら、激痛が走りました。
 ストレッチができない・・・。
 普段、座イスに座る生活をしています。
 座イスに胡坐をかいて座ると、腰に負担がかかるのか痛みが増します。
 イスに座るか、仰向けになっているかしかできませんでした。
 経験上、自転車に乗って腰を伸ばすとよくなります。
 試しましたが、自転車に乗ると痛みが増す感じ。
 普段から乗っているので腰は鍛えられているという自覚を持っていました。
 その自転車が封じられると打つ手がない・・・。
 TVでひどい腰痛だと思ったら椎間板ヘルニアで大変だったというのを観ました。
 じぇじぇじぇ。
 ひどい病気じゃありませんように。
 背骨に沿った腰の筋肉を伸ばそうとすると痛みが走ります。
 しかしその両脇は伸ばしても大丈夫。
 左右均等に伸ばしました。
 すると先ほどまでの痛みが嘘のように消えました。
 でも、しばらくするとまた痛みが来ました。
 腰痛二日目、お風呂に入って腰の辺りの筋肉を温めて湿布をしました。
 すると急に楽になって来ました。
 翌日、朝は痛みが取れていました。
 自転車通勤をしても痛みは少ししか出ませんでした。
 信号待ちをしている時、ゆっくり前傾姿勢をとってみました。
 腰がいい感じに伸びるをの感じました。
 ストレッチができる!
 やっぱり自転車は腰痛に効きます。
 帰宅して、慎重にストレッチをしました。
 腰の辺りの筋肉が気持ちよく伸びていくのを感じました。
 硬くなっていた筋肉が緩んできました。
 それっきり、腰痛は無くなりました。
 「四十肩」の腰版か・・・。
 腰の筋肉が固まったままになっていて、痛みはそこから来ていたようでした。
 そういえば、腰を伸ばすストレッチは随分サボっていました。
 筋肉は、緊張させると縮むんだそうです。
 縮んだ筋肉は自分からは戻らないそうです。
 ストレッチなどで戻してやる必要がある。
 「四十肩」をした時に肩凝りのメカニズムを理解した気がしました。
 今回、腰痛のメカニズムも分かったような気がしました。

 本日の自転車走行距離 0

 今日出会ったねこ 1

 今日の間違いやすい探し

 「絶縁体」と「絶緑体」は、間違えて電気を通しやすい。
 

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2014年5月 7日 (水)

皇居へ

 皇居へ行って来ました。
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 近くまで来たことはありましたが、入場したのは初めてでした。
 静かないい所。
 そびえたつ石垣に歴史を感じました。
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 よくこんなものを人の手だけで造ったもの。
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 中は予想外に広く、予定していた時間内で全ては回りきれませんでした。

 本日の自転車走行距離 55キロ

 今日出会ったねこ 3

 今日の間違いやすい探し

 「内は予想外」「外は予想内」は、間違いやすい。

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2014年5月 6日 (火)

雨具のメンテナンス

 雨具のメンテナンスをしました。
 といっても洗濯して、防水加工をするだけ。
 いままで冬場ということもあり、使ったあと干したままでした。
 今回は、キチンと洗濯しました。
 そのあとに防水加工。
 専用洗剤TECH WASHで洗った後に、TX.DIRECTという撥水剤で加工しました。
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 あとは干すだけ。
 これでしばらく撥水性が期待できます。

 本日の自転車走行距離 28キロ

 今日出会ったねこ 6

 今日の間違いやすい探し

 「ちょっと臭い」と「超独裁」は、間違いやすい。

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NIKWAX/ニクワックス テックウォッシュ(洗濯用洗剤) 価格:1,134円(税込、送料別
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2014年5月 5日 (月)

しんかろん

 猿の仲間を除けば、次に手を使うのはねこだと思います。
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 本当によく使います。
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 ふと気がつきました。
 どうして、ねこは手を使うような進化をしなかったのか。
 二足歩行のねこにんげん。
 想像するだけで楽しい。
 でも、ねこがそうした進化を選ばなかったのは人間がいたからかもしれません。
 人間の近くにいれば、手を使わないで済みます。
 よごれ仕事はみんな人間がやってくれます。
 ねこはただ近くにいて、いいところだけをもらえばいい。
 そういう風に進化したのかもしれない。
 そっちの方が頭がいい。
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 手を使うねこを見ていてそんな仮説を立てました。

 本日の自転車走行距離 15キロ

 今日出会ったねこ 2

 今日の間違いやすい探し

 「進化って引く」と「芯買って引く」は、間違いやすい。

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2014年5月 4日 (日)

でべそナット

 以前、ロードレーサーのブレーキを取り換えました。
 ナットがフレームからはみ出すのが気になっていました。
 フレームよりナットの長さが少し長い。
 でべそみたい。
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(金色のフレーム下側にちょこっと出てるのがでべそナット)
 機能の支障は無いのでそのままにしておきました。
 ふと思い出して「人生がときめく片づけの魔法」オーディオブック版を聞きました。
 こういうのに触れると、すぐに影響されます。
 自転車用の工具箱の整理を始めました。
 いると思ってとっていたものの、使わないものがたくさんありました。
 この機会にそれらを処分しました。
 工具箱の中に袋に入った金属部品を見つけました。
 その形にどこか見覚えがりました。
 あ・・・ブレーキの固定用ナット。
 長さの違うものが三種類入っていました。
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(今回発掘されたナットセット)
 そうかそうか、フレームに合わせてナットを選べるようになっていたのか。
 「片づけ」のお陰で、ナットにバリエーションがあったことを思いだいました。
 そして、その現物が自分の手元に。
 早速、部品を付け換えました。
 でべそ状になっていたナットはフレームの内側に奇麗に収まりました。
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(奇麗に収まりました)

 本日の自転車走行距離  17キロ

 今日出会ったねこ 1

 
 今日の間違いやすい探し

 「随分先の秋」と「随分秋のさき」は、間違いやすい。

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2014年5月 3日 (土)

プランターのキャベツの葉

 秋頃だったと思います。
 ベランダのプランターにキャベツの苗を植えました。
 どんなキャベツだったか、収穫時期はいつだったか忘れました。
 春になったというのに採れる感じがしません。
 中心の部分の生育がまだ。
 もう少し育つのを待った方が良さそうです。
 大きな葉っぱが広がっていました。
 これもキャベツだよね?
 食べられるはず。
 切り取った方が、収穫用の部分に栄養が行くでしょう。
 葉っぱを取ることにしました。
 電子レンジで軽く温めて食べました。
 美味しくは無いけれど、味は確かにキャベツでした。
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 本日の自転車走行距離 32キロ

 今日出会ったねこ 6

 今日の間違いやすい探し

 「ライズ・ヘア」と「大豆部屋」は、間違いやすい。

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2014年5月 2日 (金)

ブレーキシューとワイヤーはひと月ごとに

 雨の日も走る全天候型自転車。
 ブレーキシュー、ブレーキ・変速ワイヤーの交換はひと月に一度が目安です。
 4月けっこう雨に降られました。
 5月になってから交換と思いましたが、シューがかなり減っていました。
 29,30日は雨の予報でした。
 その前に交換することにしました。
 ワイヤー類がけっこう錆びていました。
 外側からでは分かりませんでしたが、外すと錆びがついていました。
 これでは動きが悪くなります。
 30日は予報通りまとまった雨に降られました。
 長距離を走る用事があったので、やはり換えておいてよかったです。
 ブレーキシューが、見る間にすり減りました。
 砂を含んだ雨水とリム(車輪)との摩擦で消しゴムをするかのように減るのです。
 換えたばかりのシューがまたすり減るのは残念でした。
 でも、前のを使っていたら、すり減り方はもっとひどかったでしょう。
 途中でブレーキは役に立たなくなっていたかもしれません。
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 本日の自転車走行距離 19キロ

 今日出会ったねこ 3

 今日の間違いやすいさがし

 「さあ!来週も!」と「再来週も!」は、間違いやすい。

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2014年5月 1日 (木)

ヤマトへ

 大和市に行きました。
 ここはずいぶん前に勤務先があったところです。
 横浜に住んでいた頃は町田に出て、境川を下っていました。
 その途中にある場所として時々寄っていました。
 私にはちょっと懐かしいところです。
 休日に行ったので、駅前の商店街は休みの店が多かった。
 その裏の細いに小さな商店街があります。
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 ここが野菜を始め各種食料品などが安かった。
 倉庫の管理費が安くて、大量に仕入れられるのがその秘密と聞きました。
 自転車の乗る時の補給食カロリーメイト。
 私の知る限りこれが一番安く買えたのもここにあるお店でした
 その商店街もお休みでした。
 あの頃、この地で一緒に仕事をしていた人たちとは音信不通になっています。
 どうしているでしょう。
 ぶらり駅前の旅でした。

 本日の自転車走行距離 20キロ

 今日出会ったねこ 1

 今日の間違いやすい探し

 「入場者」と「縫う畳者」は、間違いやすい。

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