« サイクルアート | トップページ | スプロケット予備到着 »

2012年3月29日 (木)

うん!この重さだ!

 体重を量りました。
「69.5キロ」
あ・・・・70キロを切った。
服を着たまま、うんこもしていない状態で量りました。
ということは、もう少し軽いはずです。
 自転車を本格的に乗るようになって、体重は減り始めました。
でも、「72.5キロ」。
この数値を越えることはありませんでした。
学生のころは68キロでしたから。
そこまで減らしたい。
72.5という数字を見ると「60代までもう少し」と思います。
その辺りで、油断も生じるのでしょう。
それよりも減ることがありませんでした。
むしろ増えてしまったり・・・。
「自転車に乗っているはずなのに・・・」
・体が自転車に乗るということに慣れてしまった。
・筋肉がついたので、その先がなかなか減らない。
そんな仮説を立てていました。
でも、それにしては、お腹周りに変化がありません。
やはり余分な脂肪はあるようです。
 「成功する人は缶コーヒーを飲まない」という本を読みました。

http://necojiman.cocolog-nifty.com/personallog/2012/02/post-a4d9.html

http://necojiman.cocolog-nifty.com/personallog/2011/11/post-8217.html

http://necojiman.cocolog-nifty.com/personallog/2011/10/post-1685.html

「糖質が肥満の原因」ということを知りました。
体重の減りが止まった理由が分かりました。
私の移動は自転車です。
その前にカロリーを摂っておこうと、お菓子などを口にしていました。
その時に摂っていた糖質が原因か。
今回、それもやめることにしました。
不必要な糖質の摂取はかなり減ったはずです。
それが、体重に反映されてきたようです。
余分な糖質の摂取に気にしながら、たんぱく質をよく摂るようにしています。
自転車の補給食、大福はやめて、ゆで卵やチーズにしています。
 20代の体重まであともう少しです。
Imgp6532





 本日の自転車走行距離 13キロ

 今日出会ったねこ 2

 今日の間違いやすい探し

 「4,50分」と「死後10分」は、間違えて計測しやすい。

|

« サイクルアート | トップページ | スプロケット予備到着 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« サイクルアート | トップページ | スプロケット予備到着 »