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2012年2月14日 (火)

朝食を抜いたせい?

 

  母が風邪をひきました。

 幸い、インフル猿ザではなく、順調に回復しています。

 私の喉もおかしくなりました。

 移ったようです。

 ひどくならないうちに医者へ行く、そのタイミングを見計らっていました。

 

. ひどくならない・・・。

 治ってしまいました。

 経験上、喉をやられるとこじらせます。

 治るなんて意外でした。

  ひと月くらい前にエンゾ・早川の「ロードバイク秘伝の書」という本を読みました。

 その中で、エンゾ氏が「一日二食の勧め」をしていました。

 三食食べるようになったのは、最近のこと。

 朝食を食べなくてもいいのだそうです。

 そういう考え方があるのは知っていました。

 でも、私は自転車に乗ります。

 食べないで乗るのは危険な気がしていました。

 エンゾ氏も自転車乗りです。

 朝食を摂らずに、箱根の山道とかに走りに行くそうです。

 ちゃんとした自転車乗りがそうしているのなら、それもありかもしれない。

 自転車に乗るし、体脂肪は減らしたいです。

 朝食を全て無くしてしまうのは抵抗がありました。

 半分の量に減らしました。

 それで困ったことは、昼食が楽しみになることくらいしか起こりませんでした。

  今回、風邪が軽い症状で済んだのは、朝食を減らしたせいかもしれません。

 

 もう何年か前に、たまたま本屋で立ち読みした本がありました。

 風邪について書かれていました。

 風邪は、体にたまった余分な老廃物を出すために起きている。

 風邪をひいたら、元気ならば安静にしているより、体を動かした方がいい。

 そうして老廃物を出してしまった方が早く治る。

 確か、そんなことが書かれていました。

 すると、朝食を減らしていたことが、「余分な老廃物」を増やさなかった。

 そんなことにつながらないか?

 それで、風邪は軽症で済んだ。

 自分なりに、仮説を立てました。

 その数ヶ月前に「成功する人は缶コーヒーを飲まない」という本を読みました。

 それ以来、炭水化物・糖質の摂取も控えていました。

  こんなことを考えていた時、本屋で「空腹が人を健康にする」という本を見つけました。

 「一日一食のすすめ」、更に減ります。

 昨日から読み始めています。

 食べ過ぎること、満腹することの危険性がとても分かりやすく書かれています。

 空腹になると、遺伝子が「危機感」から体を健康に保とうとする働きをしてくれるのだそうです。

 逆に、飽食が続くと、「食べ過ぎから体を守ろうと」する働きをするのだそうです。

 そのひとつが「糖尿病になる」こと。

 糖尿病になって症状が進むと、目が見えなくなったり、末端が壊死します。

 これは体がこれ以上栄養を摂れなくするためだそうです。

 何とも理不尽な遺伝子の親切です。

 私は育った横浜では、こういうのは「おせっかい」といいます。

 でも、「止まらない食欲を無理やり止める」としたら合理的なやり方かもしれません。

 人の体は、飢餓感などの危機的状況に置いた方が、よりよく機能するようです。

  まだ、本は読み終えていません。

 一日一食はマネしようとは思っていません。

 自分に合った形で取り入れていこうと思っています。

 本日の自転車走行距離 27キロ

 今日であったねこ 6

 今日の間違いやすい探し

 「一日一色の勧め」と「一日移植の勧め」は、間違えて実行しやすい。

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