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2010年2月 4日 (木)

自転車30段の実力!

Imgp4017

 私の自転車は、前3段変速、後ろ10段で、30段変速です。

 前を3段にしたのは、それまで使っていたMTBがそうなっていたので、ロードレーサーを作った時に、その名残りで3速を選びました。

 選んだものの、3速目の軽いギアは、めったに使いません。

 東京に越してから、平坦な地に暮しています。あまり坂を登りません。

 通勤途中に一か所だけ坂らしい坂があります。

 ここを登る時に、その3速目を使うことにしました。

 そうでもないと、使う時がない・・・・。

 そんな軽い気持ちで前を3速にして登るようにしました。

 軽い、軽い。

 ペダルがくるくる回ります。

 1分間に何回ペダルを回せるかというケイデンスを図るスピードメータを付けています。

それを見たら「105回」

 ケイデンスは90回くらい回すのが良いといわれています。それを軽く超えていました。

 速度は時速15キロ。

 あっという間に登り切りました。

 でも、とても疲れます。

 この登り方、意外に登り坂の練習になっていたりして。

 30段変速の自転車を使う時は、この登り方を続けていみます。

 3速と山賊は、間違いやすい

 本日の自転車走行距離 16キロ

 今日出会ったねこ 1

 キャットアイ ケイデンス計

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